４４日目　沼南町ジム（１8：00〜19：30　29回目） 今日はまたまた暑かったですね。 夏ばて気味です。 夜なかなか寝付けず+寝ても２，３時間で目が覚めてしまう。 今日も1時半に目が覚めて４時頃に寝て、7時に目が覚め １０時半に寝て１３時半に起きる・・・ 当初の予定では、もう２，３回白井のグランドで 練習しているはずでしたが、家の片付け+こｎ暑さ +最近左膝が痛く走る気にもなりません・・・。 エアロクライムは３１分で３０７kｃａｌ。 ダンベルは5ｋｇ、8ｋｇ レッグプレスは80,90,100ｋｇ（左足） サウナは６分+６分で１２分。 帰ってきて体重は７８．６ｋｇ・・・今朝は７９.２ｋｇ 夏ばてでしょうか？あまり運動していないのに 寝汗で痩せる？？？ 先週、５代目の車を買いました。 セレナの１６年式、前の車が親が使っていない スターレットだったので狭くてしょうがありませんでした。 今回は座席が高いのでよく前方が見えてゆったりとした 気分で運転できそうです。 早速、粗大ごみの運搬に使用しています。 野口選手は残念でしたね。 野口選手の特集番組を見ましたが、 ３０ｋｍ走で途中で止めているなど 体調が良くないなあと思いました。 次回は万全の体調で快走して頂きたいものです。 いよいよ明日から陸上が始まりますね。 皆さん自己新記録を目指して頑張っていただきたいものです！！

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