４２日目　沼南町ジム（１6：40〜19：00　27回目） 今日はまたまた暑かったですね。 先週は千葉マスターズの疲れがあり軽めです。 前半は全身筋肉痛でした。 支部対抗リレー後は後片付けで ストレッチする暇がありませんでした。 体に良くありませんですね。 エアロクライムは３１分で２８６kｃａｌ。 ダンベルは14ｋｇ、5ｋｇ、8ｋｇ レッグプレスは80,90,100,110、120ｋｇ（左足） 140ｋｇ（両足） サウナは10分+６分+８分で２４分。 帰ってきて体重は７９．６ｋｇ・・・ 土曜日は法事（初盆） 私は、膝が痛く正座が出来ないので椅子に座って 行いました。 夜は手賀沼の花火大会。 自宅からも見えますがもっとよく見ようと夕食後外出。 イトーヨーカドーの４Ｆ駐車場が空いていて眺めが良かったです。 でも風が強くて花火が煙に隠れてあまり良く見えませんでした。

<< 前記事（2008/07/28）

トップへ

後記事（2008/08/14）>>